|
Tirsdag 10.oktober holdt
fysioterapeut Ingeborg Brekken et kurs i skadeforebyggende trening for
klubbens trenere. Hun snakket først generelt om idrettsskader, og
deretter om et prosjekt som het ”Bedre håndball uten skader”. Dette er
et oppvarmingsprogram som tar ca.15 minutter å gjennomføre og som
reduserer antall håndballskader med hele 50%!! Disse oppvarmingsøvelsene
vil bli hengt opp på plansjer rundt om i hallen så alle kan se hva slags
øvelser man skal kjøre etter hvert som spillerne utvikler de ulike
ferdighetene.
For å gjøre disse
øvelsene, behøver man matter, balanseputer og vippebrett. Ski IL
Håndball har nå gått til innkjøp av disse tingene, slik at du som trener
kan kjøre disse øvelsene med ditt lag. Da fortiden har vist oss at slike
rekvisitter ”forsvinner” veldig fort, er det nå kommet et utlånsskjema
for å hjelpe oss å holde styr på det. Det betyr i praksis at du som
trener, må ta kontakt med tilsynsvakten når du skal låne rekvisitter.
Her skal du krysse av for hva du skal låne, og deretter signere. Når du
er ferdig med rekvisittene, må du igjen ta kontakt med tilsynsvakt, dere
kontrollerer at dere har fått med alt tilbake, og så signerer
tilsynsvakten på at alt er levert. Det arbeides i disse dager med å
sette opp et skap i gangen mellom Alliansehallen og Skihallen hvor disse
rekvisittene skal oppbevares.
 |
Klubben har knyttet
til seg en fysioterapeut/osteopat. Han heter Chris Andersen.
Chris har selv spilt håndball i mange år, og har også jobbet som
fysioterapeut for Follo Fotball i et par år, så han vet mye om
idrettsskader. Hvis det oppstår en skade under regi av Ski
Håndball, så kan man ta kontakt med Chris. Dere er garantert
time hos ham innen 72 timer.
Chris Andersen treffer du på telefonnr: 452 16 565. |
Når du som trener
får en skadet spiller, så er det viktig at du går inn på trenersidene og
registrerer skaden på skaderegi-streringsskjemaet. Skjemaet er
enkelt og fylle ut, samt at det gir oss en god oversikt over
skadesituasjonen i klubben over tid.
Det er planlagt et nytt
obligatorisk møte for klubbens trenere på nyåret. Temaene for denne
kvelden vil være hva vi som trenere skal gjøre når det oppstår en akutt
skade på håndballbanen, samt taping av idrettsskader. Vi kommer tilbake
senere med tidspunkt og dato.
Dersom du ønsker å
skrive ut dette informasjonsskrivet kan du klikke
HER!
Treningsprogrammet som
er omtalt i denne artikkelen kan du laste ned ved å klikke
HER!
Skaderegistreringsskjemaet finner du ved å klikke
HER!
Informasjonsstoff om
behandling av idrettsskader finner du ved å klikke
HER! |
